Спиране на кърменето по естествен начин

Отбиването на едно дете носи много притеснения и тревоги. Повечето майки отлагат този процес, защото се притесняват дали ще мине гладко. И дали и тя, и бебето ще понесат леко раздялата с най-приятния начин на хранене.

Каквито и да са причините да спрете да кърмите, заслужавате отбиването да бъде възможно най-безболезнено – физически и емоционално. Важно е да бъдете добри към себе си и тялото си. Не забравяйте, че това не е краят, а началото на нов етап с вашето дете.

Естествено спиране на кърменето

Дошло е времето и сте взели решение да спрете кърменето? Но сега изпитвате несигурност. Настроили сте се да махнете всички помпи, торбички, подложки за гърди и възглавници за кърмене. Или просто да трябва да спрете млякото си след бременност.

Не е страшно – все пак минали сте през целия период на бременността и раждането. И ще се справите с малко помощ и съвети. Независимо дали вашето бебе е на 3 дни или на 3 години, трябва да имате информация за спирането на кърменето, защото процесът много силно касае и вас.

Няма точна формула за определяне на това колко време ще отнеме спирането на майчиното мляко. В идеалния случай спирането на кърменето може да отнеме период от седмици (две седмици при нормално кърмене средно на ден с до 900 ml мляко) или дори месеци. Това позволява постепенно да се намалява производството на мляко в гърдите ви, тъй като ще разреждате кърменията и ще кърмите кратко. В зависимост от възрастта на вашето дете допълнителното време ви дава възможност да въвеждате и други твърди храни и течности. Хубаво е да си дадете време за бавно отвикване от кърменето. Така и за вас и за бебето ще бъде по-удобно и по-малко стресиращо.

Ако гърдите ви набъбнат и ви болят, опитайте се да изцедите на ръка или използвайте ръчна помпа, докато се почувствате по-комфортно. Опитайте се да не изпразвате гърдите изцяло, тъй като вече целите намаляване на предлаганата кърма. С напредване на времето започнете да намалявате и количеството на изцедената кърма – ако сте изцеждали сутрин по 150 ml, свалето го до 120, а вечерното изцеждане да е още по-малко. Когато станат по 30 ml на изцеждане, пропуснете някое от тях.

По-бързо спиране на кърменето

Понякога може да е невъзможно да разтегнете процеса на отбиване в дълъг период. Или да имате проблеми, заради които трябва да га прекратите по-бързо. Ето какъв е алгоритимът.

Започнете с премахване на някои кърмения, от които бебето би могло да се лиши лесно. Много майки кърмят рано сутрин и/или преди лягане. Може да намалявате всички други кърмения, като оставите само тези. А после започнете да пропускате и сутрешното.

Помислете също така да предлагате адаптирано мляко или други подходящи за възрастта храни, преди да предложите гърдата. Така ще намалите интереса на детето към кърменето.

Предложете на детето си само една гърда и се опитайте да се придържате към друга схема на хранене, за да сведете до минимум засищането при кърменето. Също така нека то суче винаги леко сито.

Ако наистина трябва бързо да спрете млякото си, говорете с вашия лекар за възможността за използване на хормонални хапчета или билки, за да се опитате да намалите производството на мляко.

Съчетайте горните процеси с носенето на поддържащ сутиен, който не оказва натиск върху гърдите ви и не ги „прерязва”.

Но без значение колко дълго е продължило кърменето един остарял метод, който не трябва да използвате за намаляване на производството на мляко, е стягане и бинтоване на гърдите. Това може да причини запушване на млечни канали и мастит.

Странични ефекти от прекалено бързото спиране

Възможно е да сте преживели физически промени – а също така емоционални възходи и спадове – с увеличаването на кърмата. Сега, когато тялото ви спре да произвежда мляко, много от същите неприятни реакции могат да се появят отново.

Например може да се окажете с набъбнали гърди от мляко, които не изцеждате редовно. А трябва, защото може да се стигне до запушени канали или мастит. Може също така да откриете, че докато вземате душ от гърдите ви изтича част от излишното мляко. А също така, че изпитвате тъга, безпокойство или гняв (някои майки – щастие). Депресията често съпътства раздялата с кърменето, което е носило толкова нежност и на двама ви. Тук сме написали повече точно по тази тема.

Чудите се как можете да сведете до минимум всичко това? Отговорът е, че може да имате по-малко (или по-малко тежки) странични ефекти, с които да се справите, ако удължите процеса на отбиване. Когато давате на тялото си повече време за приспособяване и намаляване постепенно на производството на мляко, това обикновено означава по-малко подуване и по-малко болка в гърдите.

Отбиването може да се случи по начин, който свежда до минимум дискомфорта и за двама ви. Ако сте готови да спрете кърменето, основно правило е да става постепенно – отказвате по едно кърмене на всеки 3 до 5 дни. Това звучи лесно, но дори и този изпитан метод е съпътстван с проблеми.

Предотвратяване на мастит

Маститът е възпаление, обикновено причинено от инфекция, и често е съпроводен с много болка. Една от основните причини за мастит е натрупването на мляко в гръдната тъкан.

Невинаги появата му зависи от вашите действия, но има неща, които може да правите профилактично. Например бавното прекратяване на кърменията и изцежданията на гърдата. Бавно намаляващите по честота кърмения дават на тялото повече време за постепенно намаляване на производството на мляко, така че натрупването на кърма няма да бъде толкова голямо.

Също така – грижете се за гърдите си, къпете се често, сменяйте бельото. Бактериите, водещи до инфекция и мастит, могат да проникнат през всякакви рани или порязвания. И използвайте само помпи за изцеждане, които пасват правилно на формата и големината на гърдата ви.

Ако по време на отбиването се развият някакви признаци на мастит – като треска и твърди червени подутини, незабавно уведомете лекар. Това е инфекция и може да се нуждаете от антибиотици или друго медицинско лечение.

Има и някои хитрости за справяне при домашни условия.

Студени компреси и обезболяващи лекарства (от позволените) при болка и възпаление.
Изцедете с ръка, за да извлечете малко кърма от тъканта на гърдите и да облекчите напрежението.
Студени зелеви листа, сложени в чашките на поддържащ, но не стегнат сутиен.

Ако отбиването е трудно за бебето

Няма защо да ви лъжем – отбиването може да бъде трудно както за майката, така и за бебето. Ако се окажете с ядосано дете, което иска гърда и се тръшка и плаче – не се отчайвайте. Колкото и да са противоречиви мненията за залъгалките – предложете залъгалка за вашето дете, която да суче вместо гърдата ви.

Предлагайте му много течности и твърда храна, ако е подходяща за възрастта. Не забравяйте да се консултирате с лекаря на детето си, за да се уверите, че всички хранителни нужди на бебето са задоволени. Следете дали наддава, дали е омърлушено и страда или е бодро и весело. Продължавайте да прекарвате много време в гушкане и близост с детето.

Ако бебето ви свързва времето за лягане (или други дейности) с кърменето, помислете дали партньорът ви да не поеме тези задължения по време на отбиването. Нека малко да полежи до него, да му разказва приказки и да го залъгва. Това ще е добре за вас, защото ще ви даде време и спокойствие.

Справяне с емоционалните възходи и падения

А времето и спокойствието са важни, защото дори при бавно и стабилно отбиване хормоните ви се променят. Дори ако не ви харесва кърменето (което се случва при много жени и не е нещо лошо), може да е трудно емоционално и да се чувствате така, сякаш губите близост с вашето бебе. Не се притеснявайте – връзката, която имате с детето си, ще се задълбочава с течение на годините.

Почивката и храненето в този период са много важни, защото ще ви помогнат да регулирате хормоните си и да се чувствате добре.

Също така е полезно да намерите група за подкрепа или приятелки, които са минали по този път или са наясно през какво преминавате. Подкрепата и споделянето са добре дошли.

Facebook коментари