Това тук са малко калории и мнооого протеин. На вкус е приятно сладко и свежо, освен това засища! Минава идеално и за сутрешна, и за следобедна закуска. Върши работа и като заместител на торта или сладолед, или изобщо всякакъв десерт.
Общо взето, когато калориите за деня привършват, а целта за протеин е далече – бихме могли да си направим това. И както отбелязват Поли и Дани, които ни го приготвиха, това на снимката трябва да разделите с другарче, да не кажем с пет другарчета!
Протеинът в целия пай е достатъчен да задоволи нуждите на повечето хора за цял ден. И ако сте решили да гладувате на чай и плодове, доста по-добре ще ви се отрази да гладувате на чай и протеинов пай, съветват хората, които разбират от гладуване.
ПРОТЕИНОВ ПАЙ
Калории 583
Протеин 95 г
Време 15 минути
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Разтворих 10 г желатин в 20 мл топла вода. Добавих 500 г кисело мляко 0,1%, 120 г извара Пилос 0,3% и 70 г суроватъчен протеин. Подсладител без калории на вкус и по избор.
Разбърках всичко с пасатор и оставих за една нощ в хладилника.
При сервиране украсих с една нектарина (65 г).
Може би ще харесате
Още от Силата в теб!
Подай рибеното масло тук!
Проектът ни „Силата е в теб!“ тече с пълна пара и вече знаем, че грижата за тялото изисква нещо повече …
С корона или без корона – какво правим със спортуването?
Културните и спортните събития на закрито са отменени. Съветвани сме да избягваме места, където има прекалено струпване на хора. Но …
Кутията на Попай
Знаете го Попай – той яде спанак и става супер силен. И ние сме така. С това чудесно яйчено-спаначено хапване …
