Сигурно се чудите колко още може да закусваме с тиква? Е, може! Октомври си е тиквен месец и всяка неделя ще е така до по-бе-да-та! Този път Поли & Дани готвят, та пушек се вдига от тигана с омлета.
ОМЛЕТ С ТИКВА
Калории 373
Протеин 21 г
Време 30 минути
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Сварих една тиква и нарязах на кубчета 130 г от нея.
В сгорещен тиган сложих малко зехтин и я запекох за минутка. През това време разбих 2 яйца със 100 мл прясно мляко и щипка сол и ги изсипах при тиквата. Разбърках няколко пъти, докато яйцата станаха готови.
Добавих малко пармезан и люто чушле за разкош.
Прибрах ги в кутия Maped Picnik за по-късно в офиса. Сложих в кутията и една ябълка за по-късно.
Може би ще харесате
Още от Силата в теб!
Подай рибеното масло тук!
Проектът ни „Силата е в теб!“ тече с пълна пара и вече знаем, че грижата за тялото изисква нещо повече …
С корона или без корона – какво правим със спортуването?
Културните и спортните събития на закрито са отменени. Съветвани сме да избягваме места, където има прекалено струпване на хора. Но …
Спасение за нискокалорични дни
Това тук са малко калории и мнооого протеин. На вкус е приятно сладко и свежо, освен това засища! Минава идеално …
