Това е закуската, която всички помним от детството си. И съответно – или силно я любим, или също толкова силно я мразим. Както и всичко останало по тези географски ширини. Днес Поли & Дани готвят
ПОПАРА
Калории 440
Протеин 16
Време 5 минути
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Накъсвам две филийки хляб, натрошавам 100 г сирене и добавям лъжица масло. Поливам с гореща вода или чай.
Това е от закуските с недостатъчно протеин за калориите си. Можем лесно да коригираме протеина като добавим протеинов шейк или айрян от нискокалоричен млечен продукт (извара, котидж сирене, скир).
Може би ще харесате
Още от Силата в теб!
Подай рибеното масло тук!
Проектът ни „Силата е в теб!“ тече с пълна пара и вече знаем, че грижата за тялото изисква нещо повече …
С корона или без корона – какво правим със спортуването?
Културните и спортните събития на закрито са отменени. Съветвани сме да избягваме места, където има прекалено струпване на хора. Но …
Спасение за нискокалорични дни
Това тук са малко калории и мнооого протеин. На вкус е приятно сладко и свежо, освен това засища! Минава идеално …
