Хапваме ги ей тия сандвичлета и не можете да ни стигнете! Зареждаме с енергия и едни 20 г протеин със страшна сила. Приготвиха ни ги Поли и Дани, търпят всякакви промени и подобрения според всеки вкус, но нас така са ни идеални. Ето какво мушнахме тази неделя:
САНДВИЧ С АВОКАДО, ШУНКА И ЯЙЦЕ
Калории 500
Протеин 20 г
Време 15 минути
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Запекох за няколко минути на тиган с малко зехтин 2 филийки хляб и 30 г шунка. Намачках с вилицата 1/2 авокадо и му добавих малко лимонов сок. Намазах хляба с авокадото, добавих запечената шунка и едно сварено яйце.
Порсъсих с черен пипер и сол и добавих 60 г помело за десерт.
Може би ще харесате
Още от Силата в теб!
Подай рибеното масло тук!
Проектът ни „Силата е в теб!“ тече с пълна пара и вече знаем, че грижата за тялото изисква нещо повече …
С корона или без корона – какво правим със спортуването?
Културните и спортните събития на закрито са отменени. Съветвани сме да избягваме места, където има прекалено струпване на хора. Но …
Спасение за нискокалорични дни
Това тук са малко калории и мнооого протеин. На вкус е приятно сладко и свежо, освен това засища! Минава идеално …
