Със сигурност не би ни дошла тази идея за закуска. Затова и Поли & Дани готвят закуските, не ние. Ние само ядем и възклицаваме с ритмично предъвкване “пууу, че вкусно как не сме се сетили…!” А ето за какво конкретно не сме се сетили:
РАП С ТИКВА
Калории 650
Протеин 30 г
Време 30 минути
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
За пълнежа използвах 150-200 г сварена тиква, която направих на пюре, и добавих 65 г крем сирене и един натрошен орех. Овкусих с канела, черен пипер, сол и зрънце стрит бахар.
Всичко завих в 80 г лаваш, който полях с няколко капки зехтин и изпекох за 15 минути във фурната на 200 градуса.
Гарнирах с любимото ми котидж сирене и лъжичка сладко от смокини.
You might also like
More from Силата в теб!
Подай рибеното масло тук!
Проектът ни „Силата е в теб!“ тече с пълна пара и вече знаем, че грижата за тялото изисква нещо повече …
С корона или без корона – какво правим със спортуването?
Културните и спортните събития на закрито са отменени. Съветвани сме да избягваме места, където има прекалено струпване на хора. Но …
Спасение за нискокалорични дни
Това тук са малко калории и мнооого протеин. На вкус е приятно сладко и свежо, освен това засища! Минава идеално …
