Добрите родители страдат физически

Родителите, които проявяват повече старание да разберат децата си и да отговорят на чувствата им, изпитват реално физическо страдание, пише Quartz. Това става ясно от редица проучвания. И се потвърждава това, което винаги ни казват в самолетите: ако искате да се погрижите за някой друг, първо сложете собствената си кислородна маска.

Децата с емпатични родители имат доказани предимства: по-малко депресия, по-малко агресия, по-емпатични сами по себе си. Родителите също свидетелстват за по-високо самочувствие, когато са вложили усилия да разберат чувствата на децата си.
Но отвътре това ги раздира.

Екип от университета Нортуестърн е открил скритата цена, която родителите плащат за емпатията си. Те доказали, че макар децата на емпатичните родители да са по-добре физически и емоционално, на клетъчно ниво при родителите се открива хронично, слабо възпаление. Когато децата им страдат психически, имунната система на емпатичните родители търпи удари.

Учените изледвали 247 двойки родители и техните малки деца, за да видят колко често и до каква степен големите можели да разберат чувствата на малките и да отговорят с нужната загриженост. Били взети и кръвни проби. Емпатичните родители и децата им били по-добре психически. Тези деца показали и по-ниски нива на възпалителни маркери. При родителите било тъкмо обратното.

Техните проби разкрили споменатото постоянно слабо възпаление.
Изледването, публикувано онлайн в края на миналата година, излиза скоро в журнала Health Psycology и следва проучване от миналата година, публикувано в Clinical Psychological Science. Там екипът от Нортуестърн проучил 143 двойки родители и децата им тийнейджъри, изследвайки емпатията на родителите и депресията при децата. Година по-късно взели кръвни проби и въвели бактериален компонент, за да следят отговора на имунната система.

Докато симптомите на депресия се увеличавали при децата, се увеличавали и възпалителните маркери при родителите. Откритията съвпадали и с предишно изследване, в което се доказвало, че хората, грижещи се за хронично болни, развивали с времето хронично възпаление и високи нива на хормоните на стреса.

Защо се получава така?
Емпатията изисква от нас да оставим собствените си чувства настрани, за да се фокусираме върху чувствата на някой друг – усилие, което се свързва с повишаване на стреса и на възпалението. Емпатичните родители може да са и по-склонни да жертват собственото си здраве в името на децата си, пренебрегвайки неща като сън, упражнения и други активности, които биха намалили стреса от полагането на грижи.

В семейната терапия обикновено родителите са съветвани как да бъдат по-емпатични, като се има предвид какво предимство е това за децата. Но ако това емоционално усилие има и физическа цена, то тогава родителите трябва да бъдат научени как да се грижат и за себе си, казва Ерика М. Манцак, студентка по психология от Нортуестърн и автор на двете изследвания.

“Да се наспиваш, да тренираш, да намаляваш стреса – всичко е свързано с имунните процеси”, казва Манцак. “Не е егоистично от страна на родителите да се опитат да намерят време за тези неща – всъщност е от изключителна важност за собственото им психическо и физическо здраве.”

Facebook коментари